Frisse tahin salade
Deze salade is niet alleen heerlijk voor de warme zomer maanden, maar kan daar in tegen in elk seizoen geserveerd worden. Knapperig, romig, fris en lekker in 1 maaltijd! Buiten...
Lunch
Chopped sandwich
Als je een beetje into social media bent, is de viral chopped sandwich je zeker niet ontgaan! De meest bizarre ingrediënten komen voorbij, worden fijngehakt en op een broodje gegooid....
Burrito wraps
Een lekkere Mexicaanse burrito. De linzen en walnoten zijn gekookt met dezelfde specerijen en kruiden die klassiek zijn voor taco- of burritovlees, waardoor het een naadloze swap is. Doe er...
Kruidige zuurkool wraps
Deze volkoren wrap met gemarineerde zuurkool, basilicum, sla en avocado is niet alleen een feestje om te eten maar bevatten boordevol ingrediënten waar je darmen heel erg blij van worden! Ook...
Eiersalade
De meeste eiersalades zijn 'ultrabewerkte' producten. Daarin zitten, naast 62% gekookte eieren, nog 36 andere ingrediënten. Zoals 4 soorten kruiden en specerijen, maar ook aroma, suiker, smaakversterkers, kleurstoffen, conserveermiddelen en...
Scrambled feta toast
Eiwitten heb je nodig voor een heleboel processen in je lichaam, waaronder bijvoorbeeld het regelen van de neurotransmitters serotonine en dopamine. Als je daar te weinig van hebt in je lichaam, kun je...
Halloumi toast
Geitenkaas is makkelijker te verteren dan koeienkaas. Dit komt omdat het eiwitprofiel van geitenmelk dichter in de buurt van moedermelk komt. Kies daarom dus ook voor geiten halloumi.
Gevulde paprika
Paprika's zijn een goede bron van het mineraal kalium. Dit helpt om je hart en bloedvaten in perfecte conditie te houden. Kalium reguleert namelijk de vochtbalans in je lichaam.
Couscous salade
De lichtste maaltijd van de dag eet je het best als je het minst actief bent, en dat is voor veel mensen het moment voor het slapengaan. Je eet namelijk...