Baba ganoush is gemaakt met aubergines. Aubergines zijn rijk aan vezels, die hartstikke belangrijk zijn voor onze gezondheid. Zo helpen ze bij een goede darmgezondheid, geven ze een verzadigd gevoel en houden ze de bloedsuikerspiegel stabiel.
Recept
Ingrediënten
- 2 aubergine
- 3 el witte tahin
- Snuf komijn
- 2 tenen knoflook
- 2 el citroensap
- Snufje peper en zout
- Scheutje olijfolie
- 2 takjes peterselie om te garneren
Bereidingswijze
1. Verwarm de oven op 180°C.
2. Snijd de aubergines in de lengte doormidden en besprenkel met olijfolie. Leg de aubergine met de snijkant naar boven, op een bakplaat.
3. Bak ongeveer 45 minuten tot het vruchtvlees helemaal zacht is.
4. Schraap met een lepel het vruchtvlees uit de schil van de aubergine en doe in een keukenmachine, samen met de knoflookteentjes. Voeg de tahini, komijnpoeder en 2 eetlepels olijfolie toe. Mix door elkaar tot een fijne puree.
5. Doe de puree in een schaaltje en garneer met een beetje extra olie, granaatappel pitjes en peterselie. Lekker met wat pitabrood of naanbrood.
Hummus met zongedroogde tomaat
Hummus, ik ben er dol op. Alle soorten en maten. Maar deze hummus met zongedroogde tomaten is mijn favoriet. Kikkererwten met tomaten zijn een super lekkere combinatie en bevat veel...
Zoete aardappel bonen dip
Een perfecte dip die je gasten zal verrassen. De combinatie van zoete aardappel en kruiden is gewoon geweldig. Het is een publiekstrekker waar iedereen dol op zal zijn. Combineer het...
Hummus van gele linzen
Ben je een liefhebber van hummus? Maar wil je een keer wat anders? Dan is dit een perfect recept voor jou! Linzen zijn een bron van ijzer en zijn net...
0 reacties