Baba ganoush is gemaakt met aubergines. Aubergines zijn rijk aan vezels, die hartstikke belangrijk zijn voor onze gezondheid. Zo helpen ze bij een goede darmgezondheid, geven ze een verzadigd gevoel en houden ze de bloedsuikerspiegel stabiel.

Recept

Ingrediënten

- 2 aubergine

- 3 el witte tahin

- Snuf komijn

- 2 tenen knoflook

- 2 el citroensap

- Snufje peper en zout

- Scheutje olijfolie

- 2 takjes peterselie om te garneren


Bereidingswijze

1. Verwarm de oven op 180°C.

2. Snijd de aubergines in de lengte doormidden en besprenkel met olijfolie. Leg de aubergine met de snijkant naar boven, op een bakplaat.

3. Bak ongeveer 45 minuten tot het vruchtvlees helemaal zacht is.

4. Schraap met een lepel het vruchtvlees uit de schil van de aubergine en doe in een keukenmachine, samen met de knoflookteentjes. Voeg de tahini, komijnpoeder en 2 eetlepels olijfolie toe. Mix door elkaar tot een fijne puree.

5. Doe de puree in een schaaltje en garneer met een beetje extra olie, granaatappel pitjes en peterselie. Lekker met wat pitabrood of naanbrood.

Heb je een recept gemaakt?

Laat me dan weten hoe je het vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #lebellehealth. Enjoy!

0 reacties

laat een reactie achter

Alle blogopmerkingen worden gecontroleerd voordat ze worden gepubliceerd