Kruiden zijn niet bewerkt en geven je eten en drinken net zoveel smaak als suiker of sausjes. Bovendien leveren ze ook nog eens gezond makende antioxidanten, die enorm nuttig zijn voor je lichaam. Kruiden maken je wakker in de ochtend en stimuleren de spijsvertering in de avond.
Recept
Ingrediënten
- 125 ml amandelmelk
- 60 gr pompoen puree
- 60 gr chiazaden
- 2 tl maple siroop
- 1 tl pumpkin spice kruiden
- 1 tl kaneel
- 1 dadel
- 1 handje pecan noten
- snufje keltisch zeezout
Bereidingswijze
1. Blend al de ingrediënten behalve de chiazaden in een mixer tot een geheel.
2. Verdeel de gemixte ingrediënten over 2 glazen of kommen.
3. Voeg de chiazaden toe en mix het goed door.
4. Dek af en zet minstens 2 uur of een nacht in de koelkast om op te stijven.
5. Werk af met kefir, pecannoten en een snufje kaneel.
Proteine pancakes
Lekkere pannenkoekjes met een extra dosis natuurlijke eiwitten. Ideaal voor na het sporten of om je dag goed mee te beginnen.
Collageen matcha latte
Matcha is een echte superfood. De thee bevat namelijk veel calcium, kalium, vitamine A en C, ijzer en eiwitten die je immuunsysteem versterken. De chlorophyll die in de matcha zit, bindt...
Kurkuma detox smoothie
Het innemen van kurkuma op een lege maag kan krachtige gezondheidsvoordelen opleveren. Kurkuma bevat de stof curcumine, waarvan uit onderzoek blijkt dat het ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft. Neem kurkuma...
0 reacties