Papaya boot
Op bewijs gebaseerde gezondheidsvoordelen van Papaya
Heerlijk en boordevol voedingsstoffen, Heeft krachtige antioxiderende effecten, Heeft eigenschappen tegen kanker, Kan de gezondheid van het hart verbeteren, Kan ontstekingen bestrijden en Kan de spijsvertering verbeteren.
Recept
Ingrediënten
- Papaya gehalveerd en zonder zaadjes
- 8 el kokosyoghurt
- Bessen naar keuze
( Bramen, aardbeien en blauwe bessen)
- 100 gr granaatappel pitjes
- Ongezoete geraspte kokos
- 2 tl hennepzaad
- andje walnoten
Bereidingswijze
1. Snijd de papaya in tweeën en verwijder de zaadjes om in de binnenkant een holte te creëen.
2. Schep de kokosyoghurt in de holte tot het gelijkmatig en vol is.
3. Voeg vervolgens de bessen, granaatappel, hennepzaad en walnoten toe.
4. Werk af met geraspte kokos.
Proteine pancakes
Lekkere pannenkoekjes met een extra dosis natuurlijke eiwitten. Ideaal voor na het sporten of om je dag goed mee te beginnen.
Collageen matcha latte
Matcha is een echte superfood. De thee bevat namelijk veel calcium, kalium, vitamine A en C, ijzer en eiwitten die je immuunsysteem versterken. De chlorophyll die in de matcha zit, bindt...
Kurkuma detox smoothie
Het innemen van kurkuma op een lege maag kan krachtige gezondheidsvoordelen opleveren. Kurkuma bevat de stof curcumine, waarvan uit onderzoek blijkt dat het ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft. Neem kurkuma...
0 reacties