S'avond kijk ik er al naar uit, mijn ontbijt de volgende ochtend. Deze Gekarameliseerde appel maakt het echt af. Buiten dat het heel erg lekker is, zitten er ook nog veel gezondheid voordelen aan. Volgens de Chinese voedingsleer is warm ontbijten beter voor je energie, je organen en dus je gezondheid en kaneel draagt bij aan het behoud van een normale bloedsuikerspiegel en helpt op gewicht te blijven. Een perfect, lekker en gezond ontbijt voor iedereen!

 

Ingrediënten (1 pers)

- 1/2 appel

- 1 et boter

- 2 et kaneel

+ yoghurt en toppings naar keuze

 

Bereidingswijze

  1. Was de appel en snijd deze in kleine blokjes. Verwarm een de boter in een koekenpan op middelhoog vuur en voed de kaneel toe. 
  2. Voeg vervolgens de honing en de kaneel toe en laat 2 minuten karameliseren.
  3. Voeg vervolgens de appel toe aan de koekenpan en bak hierin een paar minuten.
  4. Schep de yoghurt in een ontbijtschaaltje en leg de warme appel hier bovenop. Verkruimel de noten over de yoghurt. Eet de yoghurt met warme appel direct.

Heb je een recept gemaakt?

Laat me dan weten hoe je het vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #lebellehealth. Enjoy!

0 reacties

laat een reactie achter

Alle blogopmerkingen worden gecontroleerd voordat ze worden gepubliceerd