Misosoep verwarmt de maag, ondersteunt de spijsvertering en heeft een goede werking op de darmflora. Door misosoep te eten verbetert je darmconditie, wat ervoor zorgt dat je je energieker en emotioneel stabieler voelt.

Recept


Ingrediënten

- 4 kopjes groentebouillon

- 1 vel nori (gedroogd zeewier

- 3-4 eetlepels witte miso-pasta 

- 250 gr paksoi

- 1 lente-ui

- 1 - 1,5 el gember

- 4 wortel, in reepjes

- 200 g rijstnoedels

- 3 el tamari, of sojasaus

- sesamzaad, geroosterd


Bereidingswijze

1. Zet de wok op een middelhoog vuur en doe er een beetje kokosolie in. Snijd eerst de lente ui, wortel en de champignons zodat ze allemaal even kunnen stoven.

2. Snijd de gember in heel kleine stukjes en voeg deze bij de groenten.

3. Voeg hier de groentebouillon aan toe. Breng aan de kook.

4. Als de soep enkele minuten aan het koken is, doe je er sojascheuten en rijstnoedels bij en laat je dit nog 3 tot 5 minuten doorkoken.

5. De bladgroenten voeg je op het laatst toe, zodat deze maar net gaar zijn.

6. Ook de miso mag je pas op het laatst toevoegen, omdat miso zijn voedingswaarde verliest als je deze laat koken.

7. Eventueel kan je op het laatst nog 0,5 l water toevoegen voor wat meer bouillon.

8. Serveer de soep in een grote kom,, bestrooi met sesamzaad en wat lente ui snippers.

Heb je een recept gemaakt?

Laat me dan weten hoe je het vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #lebellehealth. Enjoy!

0 reacties

laat een reactie achter

Alle blogopmerkingen worden gecontroleerd voordat ze worden gepubliceerd