S'avond kijk ik er al naar uit, mijn ontbijt de volgende ochtend. Deze Gekarameliseerde appel maakt het echt af. Buiten dat het heel erg lekker is, zitten er ook nog veel gezondheid voordelen aan. Volgens de Chinese voedingsleer is warm ontbijten beter voor je energie, je organen en dus je gezondheid en kaneel draagt bij aan het behoud van een normale bloedsuikerspiegel en helpt op gewicht te blijven. Een perfect, lekker en gezond ontbijt voor iedereen!
Ingrediënten (1 pers)
- 1/2 appel
- 1 et boter
- 2 et kaneel
+ yoghurt en toppings naar keuze
Bereidingswijze
- Was de appel en snijd deze in kleine blokjes. Verwarm een de boter in een koekenpan op middelhoog vuur en voed de kaneel toe.
- Voeg vervolgens de honing en de kaneel toe en laat 2 minuten karameliseren.
- Voeg vervolgens de appel toe aan de koekenpan en bak hierin een paar minuten.
- Schep de yoghurt in een ontbijtschaaltje en leg de warme appel hier bovenop. Verkruimel de noten over de yoghurt. Eet de yoghurt met warme appel direct.
You Are What You Eat
In addition to a healthy diet, a healthy lifestyle is also important for optimal health. I believe that being healthy and happy comes from within and that nutrition and exercise...
Exercise and 10,000 Steps
Make exercise part of your working day. Instead of sitting for too long, alternate between standing or walking regularly to get your thighs active, as this reduces the risk of...
Refined Sugars
We need sugars to function, but we do need natural sugars. People are often afraid to eat fruit because it contains "sugar". It does indeed contain sugar, but these are...
0 comments